ビールマンさんのブログ
10km走 60分06秒 心拍数152
大会までは軽いジョグ。この位のペースが安定して走れる。1周で最大8秒しか差がない。最後の1周はちょっと早く走りたくなった。
10km走 60分06秒 心拍数152
1周目10分20秒 心拍数156
2周目10分17秒 心拍数152
3周目10分20秒 心拍数146
4週目10分12秒 心拍数152
5周目10分15秒 心拍数150
6周目 8分42秒 心拍数154
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大会までは軽いジョグ。この位のペースが安定して走れる。1周で最大8秒しか差がない。最後の1周はちょっと早く走りたくなった。
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2周目10分17秒 心拍数152
3周目10分20秒 心拍数146
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