ビールマンさんのブログ
ヤッソ800 5本
1本目 3分46秒 3分51秒(3分23秒)心拍数132
2本目 3分56秒 3分23秒 心拍数
3本目 4分05秒(3分49秒) 3分29秒 心拍数133
4本目 4分01秒(3分45秒) 3分34秒 心拍数138
5本目 3分44秒 3分54秒(3分26秒)心拍数139
注1:1本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
注2:3・4本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算
注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。
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今朝体がものすごくダルかったです。今日はルーチン1回だけにしようと思います。
私はあまり無理しないようにしています。