ヤッソ800 6本

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ヤッソ800 6本

今日は今までで一番楽だった。6本やってしまった。6本目は足が少し重くなった。
当面5本でやってみよう。
1本目 4分02秒         3分34秒(3分08秒)心拍数132
2本目 3分53秒         3分14秒        心拍数--
3本目 4分04秒(3分48秒)  3分17秒        心拍数--
4本目 3分13秒(3分56秒)  3分12秒       心拍数130
5本目 3分54秒         3分44秒(3分17秒)心拍数 --
6本目 3分46秒         3分23秒        心拍数135
   注1:1本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
   注2:3・4本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算        (4本目、間違えて655.4m)
   注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。
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