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１０ｋｍ　５４分２０秒 　　心拍数１６４

イメージ
ビールマンさん
投稿:2010/12/21 12:05

３周目（いつもより）楽だと思っていたらスピードの落とし過ぎ。１周３０秒違うと違うものだ。１周３０秒ということは、１０ｋｍ（６周）３分ですからね。この間の１０㎞走は１分以内の誤差ですから。時間を短縮することは大変だ。
１０ｋｍ　５４分２０秒 　　心拍数１６４
１周目９分００秒　心拍数１５９
２周目８分５１秒　心拍数１６８
３周目９分２４秒　心拍数１５８
４週目９分２１秒　心拍数１６５
５周目８分５８秒　心拍数１５８
６周目８分４５秒　心拍数１７６
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