ヤッソ８００ ５本

[ビールマンさん]

当面５本でやってみよう。
１本目　３分５１秒　　　　　　　　　３分３０秒（３分０４秒）心拍数－－
２本目　３分４８秒　　　　　　　　　３分１０秒 　　　　　　　心拍数１３６
３本目　４分０４秒（３分４８秒）　　３分１２秒 　　　　　 　心拍数－－
４本目　４分１０秒（３分５４秒）　　３分０８秒　　　　　　　心拍数１４８
５本目　３分５６秒　　　　　　　　　３分３９秒（３分１２秒）心拍数－－
　　　注１：１本目のリカバリーは変則で４５５．４ｍでカッコ内は４００ｍ換算
　　　注２：３・４本目のインターバル走は変則で８５５．４ｍ
　　　注３：心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。