ウォーキング

[あつしちゃんさん]

今日はいい天気だ。

前に痛めていた首、肩が思わしくなく

ここの所、体調がやや不良であったので

その解消のためにと思い、

久しぶりにウォーキングに出かけた。

戻ってみれば約２時間３０分歩いていた。

出だしは目的地がなかったけど

初詣にもまだ行ってないし、

近くの神社（標高２００ちょっとの山）に行ってみた。

やはり歩くことはいいことだ。

ゴルフで運動しているつもりで怠けていた。

やっぱりウォーキング続けよう。

[あつしちゃんさん]

今日も行ってきました。ゴルフに。

お天気が心配だったのですが、

降られずにすみました。

いっぱいあるチェックポイントを思い出しつつ

（毎回思い出すことがいっぱいあるけど）、

グリップの力をゆるめて振り回したら、

ガンガン飛びました。

今日も百数十回目の開眼です。

とりあえず首、肩は大丈夫でした。

壊さない程度に又ガンガン行きたいと思います。

[ぴぴさん]

＞もともと頚椎に問題があるらしく
＞１年前は２～３週間くらい右手に力が入らず、

うっっ・・
ホッカイロではちょっと・・・・

そうだったのですか、

でもゴルフはそう簡単に諦められませんよね。

応援してますので身体にいいこと続けていって下さい。

[あつしちゃんさん]

ありがとうございます。

もともと頚椎に問題があるらしく

年齢とともに軟骨部分が磨り減って

神経をいたずらしているみたいで、

１年前は２～３週間くらい右手に力が入らず、

これで人生終わり（大袈裟）かなと思ったことがありまし

た。まだまだゴルフはやりたい。

首は腰とも連動しているので、

腰の運動（腰痛体操）をしっかりやって、

これ以上進まないように、

首の不調を軽減させているところです。

[ぴぴさん]

おはようございます。

ウォーキングいいですね♪

特に冬はいいですね、15分も歩けば出かける前冷たかった手先までも暖かくなってきます。

でも私のはウォーキングとは言えないかも。
お気に入りのパン屋さんに30分歩いて行ってます。

すべてはゴルフの為でもあるのですが（笑

＞前に痛めていた首、肩が思わしくなく

如何ですか？

私は痛いところにはホッカイロを貼って治しています。
今までのところ私の場合は、ほぼ３日で痛みが消えてくれてます。

でも首にはちょっと貼れないかな？？

ウォーキング続けてくださいね　☆　☆