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あつしちゃんさんのブログ

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なんか腰に違和感が。

ぎっくり腰は2~3回経験ある。

僕の場合、いきなり来るのではなく、

腰が変だなおかしいなと、思っているうち

段々と痛くなってくるタイプ。

最近は腰痛体操なんて覚えて、

回避しているけど、どうも今日はおかしい。
3件のコメントがあります
  • イメージ
    克己復礼為仁さん
    2008/12/24 02:42
     こんにちは

     私も昔、ぎっくり腰に結構悩まされました。ひどくなると3日はまともに生活できなくなりますもんね。

     私も、段々痛くなってくるタイプで、最近は「ヤバイ!」と思ったら、すぐに万難を排してプールに行き、クロールでそれなりの時間を泳ぐと、嘘のように回復します(平泳ぎはいけません)。最初のころ、周りの人は信じませんでしたが、冬になると、毎月のように発症し、必死の形相でプールに行く私を見て、周りの人も私の治療法を理解してくれるようになりました。
     
     また、ぎっくり腰になれていなかったころ、たくさんの医者や接骨院等に行きましたが、個人的には匡正堂というところがしっくり来ました(水泳で治療するようになってから10年くらい行ってませんが)。

     お大事に!
  • イメージ
    あつしちゃんさん
    2008/12/24 13:30
    クロールが良いということは、

    バタ足が腰を正常にしているんですかね?

    なんか分かるような気がする。
  • イメージ
    克己復礼為仁さん
    2008/12/24 22:09
     個人的には、腰より上の背中の筋肉(僧帽筋とかでしたっけ?)を伸ばすことに意味がある気がします。
     実際、クロールで手だけでバタ足をしないこともよくあるのですが、効果にそれほど違いはありませんでした。
     個人差はあるかもしれませんが。
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