猛暑になって貧血に悩みます

[I SAY企画プロダクションさん]

まだ6月と言うのに暑さで貧血の症状が出てます。

先程に、ヨーグルトの0脂肪を食べました。

そしてイワシの煮干しが最近のマイブームです。

私は朝食を食べないから貧血に悩まされると

気付きヨーグルトを食べる習慣にする事を

決めて何とか過ごせてる状態です。

関連銘柄：2269：明治ホールディングス

[I SAY企画プロダクションさん]

ヨッシーさん、おはようございます、コメント感謝します。

私は煮干しを口さみしい時に食べて塩分を補給してます。

[yoc1234さん]

塩飲めば良いですよ。

暑い時期は塩飴をなめます。

[I SAY企画プロダクションさん]

tukumodayoさん、こんばんは、再度です。

私はカラダを鍛練して動かす事が歳と共に難しくなってます。

そして過去にボクシングで痛めた右目が弱視で左目の確認で

生活してます。若さだけの鍛え方だけでストレッチをせず

鍛えてましたので傷んだカラダが今の生活に響いています。

[I SAY企画プロダクションさん]

こんばんは、小督さん、コメント感謝します。

私は貧血気味で朝は呆けてて思案するのに苦手です。

ですのでヨーグルトを食べる事にしたのです。

お腹が満腹になると眠くなるので我慢です。

そして夕食は玄米100％の食事です。

[tukumodayoさん]

I SAY企画プロダクションさんへ

先ほど、合気道鍛錬３時間より生還せしめり。

やっとこさの晩酌ですね。

蒸し暑い夜にて汗汗汗でおました。やれやれ。

まぁ～しかし、３時間の鍛錬に耐えれる健康に感謝ですね。

[小督さん]

こんばんは　

私も貧血気味ですが、鉄分を摂るように言われ、

赤身の肉や赤身の魚が良いと言われました　

朝食がヨーグルトでお昼まで持ちますか？　

体質もあるでしょうし、もしかしてブランチなのかもしれませんね

[I SAY企画プロダクションさん]

こんばんは、マイルドさん、再度です。

ご心配ありがとうございます、薬剤師に相談してみます。

[マイルド。さん]

こんばんわ、あくまでおいらの好みですが、ネイチャーメイドは

総合ビタミン、ミネラル含む、、どれが不足してるか、本人では

検証はまず無理だと思いますから、騙されたつもりで、近所のドラッグストアーで、薬剤師の方と、相談の上、最小単位で試してみるのも

一案かなと、、最小単だと７００～８００円位で１月分位だと、確か

おいらは、１０年以上使用してます。。

[I SAY企画プロダクションさん]

tukumodayoさん、こんばんは、コメント感謝します。

私は温冷浴をして健康に気をつかっています。

これで、腰の痛みなど緩和させ調整してますが、

若くは無いと実感させられますが、

腸を活発にして発汗させてますが、

コンクリートの照り返しで都会の暑さに負けぬように

食事などを改善してます。

[tukumodayoさん]

I SAY企画プロダクションさんへ

朝食には、野菜サラダとヨーグルトに

ビフィズス菌を振りかけて毎朝食べていますよ。

腸内環境って大切ですからね。

セロトニンは腸でも分泌されていますからね。

[I SAY企画プロダクションさん]

こんにちは、弥吉さん、コメント感謝します。

朝食はヨーグルトを食べるようにしました。

レバーですか、食べてみます。

マムシは嫌いです。

[風車の弥吉さん]

こんにちは。

朝食は、食生活のかなめです。

少量でも必ず食べましょう。

貧血という人には、動物のレバーよいそうです。

まむしもお勧めですが、最近マムシ取りがいなくなりました。

お望みなら僕が取って送りましょうか。!(^^)!

[I SAY企画プロダクションさん]

こんにちは、マイルドさん、コメント感謝します。

煮干しは塩分がありますが、少しづつ食べてますが、

夏の熱中症に良いと思います。

[マイルド。さん]

こんにちわ、体調管理も、自分に合うスタイルが有る人が

なんだかんだ言いつつ、強いですね。。

暑さが厳しく成る思うので、とにかく休み休み位で。。