糖尿病予備軍にまた一歩近づきました・・・

[ぴっちさん]

昨日UPしたポンコツな献血のお話の続きになりますが・・・

脳貧血を起こしたけれど必要な献血は終えてきたので、献血後の血液検査結果は普通に届きました

そして、またもやグリコアルブミンがジワジワと数値を上げていて、またさらに０．３％も糖尿病の注意レベルに近づいてしまいました＾＾；


なんでだ？？
甘い物、そこまで食べてないのに・・・

私が普段からいっぱい食べてる物で血糖値を上げる食べ物って、思い当たるのはお米とパン（ほとんど食パン）しかないんだけど・・・

白米とパンはめっちゃ好きでお菓子代わりに食パンを食べたりすることもあるし・・・


夫から、もう玄米を食べるしかないんじゃない？と言われてしまいました
玄米か・・・発芽玄米なら食べてたことあるけど、発芽玄米は買うと高い＾＾；

玄米も白米にいくらか混ぜて食べるのならいけるのかな？
子供たちは嫌がるだろうし、２種類を炊き分けて食べる必要が・・・

面倒だけど、手遅れになる前になんとかせねばっ