悔しくて悲しい感情の逃がし方

[投資歴20年のmasaさん]

悩みのメールをいただきました。
省いている部分もありますが、何か少しでもお役に立てれば幸いです。

いただいたメール
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保有していたほとんどの株が下がり、勉強不足を後悔し少しでも戻ればすべて売却して一からやりなおしたいと思ってました。
そんな思いの中下がってる株の中でこれはと思う株を損切りしました。そして、この金額で他の株を購入し、少しでもプラスになればとの思いで選択し買った株が決算で業績良かったのに見事にさがりました。

そして、１０日ほど経ち、売却した株が見事に急騰して。。。
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神も仏もいないというのはこの事？と、売ってしまった株を見ると落ちてしまえば良いなどと、悔しい気持ちなり、そんな感情に振り回されてしまう自分が嫌になります。

masaさんはこんな時どう感情を逃がしますか？
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お返事
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〇○様
これはと思う株が逆方向に・・・これ、とてもよくあるパターンです。
買った株が下がり、損切りした株が騰がり・・・私も山ほど経験しました。

＞売ってしまった株を見ると落ちてしまえば良いなどと、悔しい気持ちになり、
＞そんな感情に振り回されてしまう自分が嫌になる

これは普通の心理なので、自分を嫌になることはありませんよ。
感情に振り回されないのが理想とはいえ、売った後の暴騰や買った後に暴落すれば誰でも嫌な気持ちになるものです。また、投資家なら誰もが経験しています。

そんな時は、日にち薬です。
今はとても悔しくて悲しいと思いますが、日数が経てば気持ちも落ち着いてきます。

好きなテレビやビデオを観たり、好きな音楽を聴く。趣味があれば没頭してみる。買い物も良いですよ。悔しくて悲しい経験をしたので、自分へのご褒美に。そして、いつもより少し豪華な夕食をいただき、珈琲を飲みながら美味しいデザート。最後は、お風呂に浸かって体を休めて早めに寝る。こうやって、気を紛らわせながら数日、数週間経つと悔しさと悲しさが随分と和らいでいるはず。

「数週間も必要なのか、それだけ耐えるのは辛いなぁ」と思われるかもしれませんが、普通に過ごしても1ヵ月は早いものです。今は冬ですが、気付けば落葉樹が芽吹き、花壇に多くの花が咲き始め、半袖を着る頃にはもう夏ですよ。

特効薬は失敗を取り返すほどの成功ですが、これも同時進行で。
運用資金に対して少額分散投資を心掛けながら、勝率アップを目指して下さい。少額だと利益も少なくなりますが、失敗しても損失が少ないので、今より悔しさや悲しみが増えることはありません。これは強い安全策で、大きな安心感をもたらします。

そうやって、小さな利益を積み重ねれば、いつも間にか先の失敗を取り返せているはず。こうなると精神的な回復だけではなく損益も回復するので完全回復です。
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独りで黙々と抱え込むより、辛い時は遠慮なく私にメールして下さい。
気持を共有すれば、少しは楽になっていただけるかもしれません。
一緒に乗り切っていきましょう。
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