murabo-さんのブログ
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スーパー銭湯
久しぶりに花菖蒲に来た。その前にホームセンターでコンクリートブロックを13買ってから寄った。
入浴前にアイスコーヒー、ガムシロップ2個をしっかり飲んでから測った体重は51.5kg、サウナに入り汗を出し、入浴後の体重は51.4kg。
100㏄しか汗が出ていない。
サウナで関節ROMを行い、肩の痛みは楽になったが、腰、ひざは傷む。
クーラーで冷えてきた。もう帰ろう。
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