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30km走 

24kmから歩いてしまった。

30km走  
01km06分36秒 心拍数ーーー 
02km06分36秒 心拍数ーーー
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10km06分45秒 心拍数ーーー
11km06分35秒 心拍数ーーー 
12km06分28秒 心拍数ーーー
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18km06分34秒 心拍数ーーー
19km06分36秒 心拍数ーーー
20km06分20秒 心拍数ーーー

21km06分08秒 心拍数ーーー 
22km06分22秒 心拍数ーーー
23km06分31秒 心拍数ーーー
24km08分31秒 心拍数ーーー
25km07分16秒 心拍数ーーー
26km08分44秒 心拍数ーーー                                27km07分51秒 心拍数ーーー
28km08分39秒 心拍数ーーー
29km12分10秒 心拍数ーーー
30kmーー分--秒 心拍数ーーー

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