堅実さんのブログ
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動くことだ １２月１４日(土）１６時３４分
堅実さん
投稿:2013/12/14 16:36
更新:2013/12/14 23:11
兄の３年忌が終わり、家で休む。疲れる。特にこれといった疲れではないが、何となく、身体の運動機能が衰えているのが、身にしみる。
先月からひどかった。鼻炎が長引き、まだ喉の奥に、たんが、詰まった感じがする。階段でしりもちをつき、その時の左肩の痛み、そして昨日から左の肋骨の痛みが出る。骨そしょう症などが感じられる。また、自転車転倒時の、背骨の痛みはまだ有る。
なんだいこれは、怪我のオンパレードか。こんなんじゃ、いけねーな。痛みの有るのは、仕方ないが、だからといって、このままでいいわけがない。どこかに、突破口はあるはずである。少しくらい痛みが有っても、動くことだ。これしかない。後は、少しの気力が必要である。
（お粗末）
整骨院に行って、マッサージを受けた後、エア・バイクとかで身体を鍛えてみたら・・・？
体調が悪いと気力も落ちます。
お大事に！
nyajyara さんへ
ありがとう、ございます。
日常、ぶらさがりで、背骨を伸ばす、ことをやっております。
実際は、椅子を２つ用意して、懸垂です。
これは、痛みが緩和され、よいと感じます。
それと、今日の法事でも、聞きましたが、かなりの老人が腰痛で悩んでおります。
解決するには、運動、運動と、これが一番と考えます。
確かに、痛みがあると、気分が滅入ります。しかし、ここからが、その人の生き方になります。このままでは、終わらない。必ず、良くなると念じております。
入浴後。 ２３時１０分