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ヤッソ800 10本


 1本目 3分59秒         3分45秒(3分18秒)心拍数
 2本目 3分55秒         3分25秒        心拍数
 3本目 4分06秒(3分50秒)  3分29秒         心拍数
 4本目 4分11秒(3分55秒)  3分22秒        心拍数
 5本目 3分54秒         3分48秒(3分20秒)心拍数

 6本目 3分55秒         3分27秒        心拍数

 7本目 4分05秒(3分49秒)  3分29秒         心拍数

 8本目 4分06秒(3分50秒)  3分21秒         心拍数

 9本目 3分55秒         3分58秒(3分29秒)心拍数

10本目 3分59秒         3分17秒        心拍数

 

   注1:1・5・9本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
   注2:3・4・7・8本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算 
   注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。

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