ヤッソ800 10本

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ヤッソ800 10本

 1本目 3分53秒         4分15秒(3分44秒)心拍数
 2本目 3分58秒         3分27秒        心拍数
 3本目 4分10秒(3分54秒)  3分48秒         心拍数
 4本目 4分13秒(3分57秒)  3分45秒        心拍数
 5本目 3分58秒         4分17秒(3分46秒)心拍数

 6本目 3分56秒         3分34秒        心拍数

 7本目 4分12秒(3分56秒)  3分47秒         心拍数

 8本目 4分13秒(3分57秒)  3分40秒         心拍数

 9本目 3分59秒         4分00秒(3分31秒)心拍数

10本目 3分55秒         3分31秒        心拍数

 

   注1:1・5・9本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
   注2:3・4・7・8本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算 
   注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。

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