ビールマンさんのブログ
ヤッソ800 10本
1本目 3分53秒 4分15秒(3分44秒)心拍数
2本目 3分58秒 3分27秒 心拍数
3本目 4分10秒(3分54秒) 3分48秒 心拍数
4本目 4分13秒(3分57秒) 3分45秒 心拍数
5本目 3分58秒 4分17秒(3分46秒)心拍数
6本目 3分56秒 3分34秒 心拍数
7本目 4分12秒(3分56秒) 3分47秒 心拍数
8本目 4分13秒(3分57秒) 3分40秒 心拍数
9本目 3分59秒 4分00秒(3分31秒)心拍数
10本目 3分55秒 3分31秒 心拍数
注1:1・5・9本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
注2:3・4・7・8本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算
注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。
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