ビールマンさんのブログ
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２５㎞LSD走 ２時間５８分４０秒 心拍数１３９
ビールマンさん
投稿:2011/10/3 10:53
入りはゆっくりだったが、７周目からは１２分を切ってしまった。
呼吸は今までで一番楽だった気がする。足はふくらはぎが１４周目位から重くなった。走り方がよくないのではないか。体幹で走れていないのかもしれない。
２５㎞LSD走 ２時間５８分４０秒 １ｋｍ ７分０９秒 心拍数１３９
１周目１３分１２秒 心拍数１３２
２周目１２分４７秒 心拍数１４１
３周目１２分４０秒 心拍数１３２
４週目１２分０５秒 心拍数１３３
５周目１２分０５秒 心拍数１４２
６周目１２分０２秒 心拍数１３８
７周目１１分４７秒 心拍数１４２
８周目１１分４７秒 心拍数１３５
９周目１１分５２秒 心拍数１４５
１０周目１１分３０秒 心拍数１３８
１１周目１１分３３秒 心拍数１３６
１２周目１１分３１秒 心拍数１４２
１３周目１１分０７秒 心拍数１３８
１４周目１１分２１秒 心拍数１５３
１５周目１１分２１秒 心拍数１４３
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