ビールマンさんのブログ
20㎞LSD走 2時間25分38秒
心拍数平均では140を下回った。1周12分10秒台で走れば最後まで140以下で落ち着きそうだ。
今日はなぜかしら1周目から汗が流れ出した。今年一番汗がでた感じだ。途中で何度か汗を拭いながら走った。
20㎞LSD走 2時間25分38秒 心拍数138 1㎞7分17秒
1周目12分16秒 心拍数130
2周目12分16秒 心拍数133
3周目12分14秒 心拍数134
4週目11分59秒 心拍数140
5周目12分13秒 心拍数138
6周目12分06秒 心拍数143
7周目12分11秒 心拍数137
8周目12分12秒 心拍数138
9周目12分16秒 心拍数142
10周目12分03秒 心拍数134
11周目11分56秒 心拍数141
12周目11分56秒 心拍数146
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