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10km 54分20秒   心拍数166

1周1分違うと違うもんだ。これじゃあ、ハーフ走れそうもない。
10km54分(1㎞5分24秒)でハーフ1時間53分56秒
ハーフ2時間を逆算すると10km56分53秒(1㎞5分41秒)、1周9分25秒
ロスタイムが3分あるとすると実質117分、1㎞5分32秒、1周9分10秒。
やはり、1周9分で走る練習が必要だ。
10km 54分20秒   心拍数166
1周目8分47秒 心拍数165
2周目9分07秒 心拍数165
3周目9分00秒 心拍数168
4週目9分14秒 心拍数168
5周目9分10秒 心拍数160
6周目9分02秒 心拍数168
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