！！！ 最高の1日！私の人生は何て幸せなんだろう！ ！！！

[siozukeeeeeeさん]

先日が体育の日でしたので、TVでそれにちなんで早く走る方法が紹介されておりまして、私は今日、ジョギング中に実践してみたのであります。
記憶にある範囲での実践なのですが、

１　前傾姿勢になる
２　足で地面を押すような感じで走る
３　モモをヘソの辺りまで上げる
４　腕を動かす

をやりましてですね、これが早い早い！
１と２辺りでは、それほどでもなかったのですが、１と２をやりながら３をしますと、自然とスピードのある走りになりまして、それに加えて４をやりますと、シュポーーー！！！と機関車のような走りに、自然となるのであります。
私もこれはなるほど！理にかなった走り方だと、納得したのであります。
ただですね、普段こんなスピードを出して走らないものですから、息切れがひどくてですね、何度も何度も休憩を取らざるをえなかったのであります。
でも最近は暑さがなくなってあまり汗をかかなくなっていたのが、この走りを何度かするだけでよく汗をかき、これは心肺機能強化も含め、良い練習になると思ったのであります。
これから少しずつ取り入れいこうと思います。

今日はこれから、怪盗ロワイヤルをやりながら、サッカーの韓国戦を見ようと思います。
その合間に、少しでも自分の課題への作業もやろうと思います。
思い通りにやりたいことが出来る。
私は何て幸せなんだろうと思うのでありますよ（笑）


ところで、私の注目銘柄「2402　アマナホールディングス」（http://amana.jp/ ）の株価でありますが・・・

http://stocks.finance.yahoo.co.jp/stocks/detail/?code=2402

今日の株価368円ですと、配当利回りは1株12円配当ですので、3.26%であります！
さらに株主優待のこちらが付くのであります！

100株以上 保有期間に応じて、
（1）自社コンテンツを用いたオリジナルグッズ、又は
（2）「写真の町」北海道東川町の産地直送の食料品を贈呈

保有期間1年未満 2,000円相当（商品代金･送料等含む）（1）
保有期間1年以上 3,000円相当（商品代金･送料等含む）（1）または（2）のいずれかを選択
保有期間3年以上 4,000円相当（商品代金･送料等含む）（1）または（2）のいずれかを選択

http://biz.yahoo.co.jp/stockholder/search?detail=2402

送料等で引かれる部分がありますので、実質的な優待価値は少し減少いたしますが、仮に優待金額をそのまま利回り換算いたしますと、100株投資（36800円＋手数料）で、優待利回り5.43％と配当利回り3.26％ですので、8.70％（年間3200円分）の利回りがあるのであります。
※手数料分は利回り計算に入れてません。

これが保有期間3年以上になりますと、4000円相当の優待ですから、何と14.13％（年間5200円分）の配当と優待が、毎年毎年もらえることになるのであります！

現物の100株長期投資なら、かなりお得かもしれませんね？（笑）

ちなみに株主優待ニュースが、更新されておりますよ（笑）
http://amanaholdings.jp/