ビールマンさんのブログ
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10km 59分47秒 心拍数155
小雨、20℃。久し振りに1㎞6分のペースで走ってみた。やはり、1㎞7分30秒のペースとは違う。それでも、10kmなら鼻からの息だけで走りきれる。以前走った6月から力がついたのかどうかは不明。
10km 59分47秒 心拍数155
1周目09分49秒 心拍数158
2周目09分59秒 心拍数158
3周目09分55秒 心拍数155
4週目09分57秒 心拍数156
5周目09分57秒 心拍数150
6周目10分10秒 心拍数150
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