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2時間30分走

心拍数140以下でコントロール。今日は楽だった。やはり、140以下がポイントのようだ。次回は一度、お堀の周りを走って、心拍数140以下では1㎞何分で走っているかチェックしてみよう。ちなみに、今日は、心拍数何回か計った内、最高140、最低129でした。
行き 1時間14分24秒 帰り 1時間13分40秒
往復 2時間28分04秒。
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