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１０ｋｍ　５７分４０秒 　　心拍数１５６

イメージ
ビールマンさん
投稿:2010/3/30 13:04

イーブンペースで走るのは難しいです。前回より苦しいので「日曜日飲みすぎたからかな」と思っていたら、ペースが速すぎたせいでした。

当面１周１０分、イーブンペースで走る練習をする。

１０ｋｍ　５７分４０秒 　　心拍数１５６

１周目０９分４０秒　心拍数１５４
２周目０８分５１秒　心拍数１６２
３周目０９分１８秒　心拍数１５８
４週目０９分５３秒　心拍数１５６
５周目０９分５３秒　心拍数１５４
６周目１０分０４秒　心拍数１５２
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