朝玄関を出発して帰宅まで。私、今年の５月頃からずっと、健康のため一日１万歩を歩行を目標に取り組んでます。
ちなみに、通勤は、徒歩→電車→バス→会社の往復です。過去にはジム、水泳などもやりましたけど、言い訳ですが、帰宅が遅くなったり、どうしても構えて施設まで行かなければいけなかったりで、長続きしなかったんですね。
そこで、考えました。限られた時間の中で、手軽に如何に効率よく出来ることは何か？そう、ウォーキングです。ＧＷにヤマダ電機でノーマルな万歩計を購入。夏場にかけて日も長くなる。スタートするには、丁度、良いタイミング。と勝手に思い、ただ、絶対毎日とは決めず、とにかく長い期間、続けることを目標に。帰りの会社→駅までを歩こうと。通常バスで１５分くらいの距離です。
雨は中止、仕事もあまり遅いときは中止という気軽な気持ちで。
自分でも不思議なくらい、これが、結構続いています。１週間のうち半分以上は時間にして、１回４０分弱の歩きですが、仕事カバンを抱えスピーディに歩き続けています。
歩くと普段気にかけない季節をかんじられます。これからも寒くなりますが、ずっと、継続する自信がつきましたので、株式投資同様、長期で自然体で頑張ります！
