事務作業でデスクワークでカラダを管理しようと思っているが
何をすればいいか分からなくなってます。
若い頃はランニングなどしてましたが、年を重ねていると
デスクワークをしてて運動するとカラダを痛めるので、
柔軟体操をして縄跳びなどを軽くおこないメンタルも鍛えて
置かなければならない。柔軟体操は重要である。
そしてホットコーヒーを飲んで冴えた課題に取り組もうと思う。
この銘柄は長期に保有してます。
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8件のコメントがあります
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こんにちは、あずささん、コメント感謝します。
私は柔軟体操をして縄跳びを軽くおこなって汗を出して
夏の熱中症に備えホットコーヒーは思案する脳の働きを良好に
するので好んでおこなってます。
私は寝る前に呼吸法をおこなってます。
あずささんの気功は体温を調整すると思います。
今晩は、プロダクションさん。
縄跳びは良さそうですね。
跳躍しすると、骨にも良い影響があるそうですね。
私は、東洋医学獣医さんから習っている
気功を朝晩１５分位しています。
仕事中も時々単発で体を伸ばしています。
腰が痛いときに効果が大きいです。
おはようございます、小督さん、コメント感謝します。
縄跳びは1人で手軽に出来ます、そして汗ばむ季節に成りつつあり、
体力を着けて置かないと熱中症の危険があります。
おはようございます
縄跳びとはまた懐かしい
でも、年を取ると足が上がらなくなり、つまづきやすくなるので、
日頃から足を上げる訓練をするのは理にかなっているように思います
堅実さん、こんばんは、コメント感謝します。
日和は暑く感じる日が多くなります。
無理は禁物でしょう。
ちわーす
無理の無い、程度ですね。
こんばんは、弥吉さん、コメント感謝します。
少しはカラダを動かさないとダメだと思って柔軟体操と
軽い縄跳びに挑戦して汗を出しました。
夏に向ってますので時折り頑張らないとと思っています。
この積み重ねが血管を鍛えると思っています。
先日に銭湯で酒を呑んで倒れた人が居ましたので運動を
始めました。温泉も酒を呑んで入って欲しくないと言われました。
こんこん。
もうお若くないのです。
縄跳びなどあまり無理は禁物です。
ウナギを食って、温泉に浸かって免疫力を倍加し、
英気を養って頑張ってください。!(^^)!
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