タグ:睡眠時間 のブログ1~1件 / 全1件 2008.03.13 ほどほどが良いらしい ●寝過ぎ、寝不足で糖尿病増 肥満の予防にも睡眠重要 (13日付中日新聞) 睡眠が長すぎても短すぎても糖尿病になりやすく、1日5時間未満では肥満になる確率が高いなど、睡眠と生活習慣病が関連するとの研究結果を兼板佳孝日本大講師(公衆衛生学)らがまとめ、12日発表した。 睡眠時間が短い人と長い人は死亡の危険が高いことは知られているが、生活習慣病の予防にも健やかな眠りが重要なことを示した形だ。 兼板講... ...続きを読む タグ:睡眠時間 登録日時:2008/03/13(23:54) コメント[4]