今日は20㎞ほど

[hiro-mackyさん]

今日の運動不足解消は、自転車で20㎞ほど走ってきました。　　　

気候が良くなったので、自転車やジョガーが増えてます。　　　

久しぶりなので、裏腿や腹筋が痛いです。　　　

継続は重要ですね。　　　

今日は午後になって暑い。