妊娠に備えて体のコンディションを整えたいと思っても

[fgaieyroiaさん]

妊娠に備えて体のコンディションを整えたいと思っても、自分に何が必要なのか、どんなことをすればいいのか、はじめからわかっている人は少ないですよね。惚れ 香水基本的な生活習慣を見直すと同時に、バランス良く栄養を補っておきたいもの。

そこで今回は、妊活を効率的にサポートする、「ママナチュレ葉酸サプリ」についてご紹介します。

葉酸ってよく聞くけど…何？

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妊活をはじめると「葉酸」という言葉を耳にすることが増えませんか？

葉酸とは、黒蟻王通販の最安値価格はこちら妊活中に限らず、女性であれば通常1日に240㎍を摂ることが必要な栄養素のこと。主にほうれんそうやブロッコリーなどの食材に多く含まれている水溶性ビタミンの「ビタミンB群」に含まれています。

妊活に励む人にとって、葉酸は重要な栄養素のひとつ。胎児の健康リスクが増大する妊娠初期には特に必要なもので、妊娠前から1日400㎍摂取すると良いと、厚生労働省からも推奨されています（※1）。
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しかし、水溶性ビタミンである葉酸は、食事から摂っても水に溶けて体から出ていってしまうという特徴があります。さらに、普段より葉酸が必要な妊活中は、食事から補いきることが難しいため、食事からの葉酸摂取に加えて、栄養補助食品から葉酸を摂取するよう厚生労働省から通知が出されています（※2）。

妊活中は、サプリをうまく活用して葉酸を摂取することが鍵といえますね。

妊活中にはどんな栄養を摂ればいいの？

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妊活中はバランス良く栄養を摂って体を整えておきたいですよね。先ほどご紹介した葉酸に加え、妊活中に積極的に摂取したい栄養は、大きく分けて2種類です。

まず摂りたいのは、妊活中の体をサポートする栄養素。例えば「体のリズム」を整える、イソフラボンなど、心身のバランスに働きかける栄養を摂取することが大切です。

さらに妊娠している可能性を考えて、妊娠初期に不足しがちなミネラル、ビタミン、鉄分など、母体や胎児の健康をサポートする栄養素を摂るように意識すると良いですよ。

そこで活用したいのが、両方の栄養をしっかり補えるサプリ。今回ご紹介するママナチュレ葉酸サプリには、妊活中にぴったりな栄養がぎゅっと詰まっていますよ。次からは、その魅力をご紹介します。