すみなせんでした。今日はPICKSが書けなかったですが、時間があれば書きたいと思います。
今日は日帰り人間ドックに行ってきました。
昨年は身長162センチで体重76キロ、腹囲は96ありました。また血糖値は128ありました。危険水域だと言われて帰って来ましたが、今回は私も頑張り、体重は67.6キロ、腹囲は88
血糖値は100まで下がり、メタボ対策には成功です。
定年退職になってから、愛犬と毎日歩いていること、食事療法を野菜と魚、海藻類に変えたことが実りました。
これからも続けていくつもりです。
昨年は糖尿病予備軍とも言われましたが、糖尿病予備軍も消えたと言われました。再発に気を付けて下さいとのことでした。
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素晴らしいですね！努力の賜物です。やはり食べ物重要なんですね～体重が10Kg近く減ったのは凄いですよ。維持も大変だと思いますががんばって下さい！若輩者が失礼致しました！
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