定期的に非常用品を備える

[だびんちさん]

   

中野・島忠に、蛇口キャップを購入しに行きました

数日前、蛇口パッキンを交換する際、下手打って蛇口キャップのナットを水道管に流して紛失してしまった

ナットだけが欲しかったのだが、キャップとのセットでしか手に入らない様子で決心

ついでにマジックライス（378yen）　「画像1」

賞味期限5年

熱湯でなくとも、水60分で食べられるように成るので買ってみた

最近の日課は、プール＋ジム

帰りにバナナとおにぎりを食べて、瞬時空腹を満たし帰宅する

朝晩食後、牛乳でプロテインを摂取している

アカディ牛乳は割高で、毎日購入してくるのが億劫に成って来た

プロテインを変更しようと思う

アミノ酸で、体を大きくする効果があるらしい

安くもないが牛乳が不要になると思えば、費用と手間でトントンかな…と思っている

とりあえず、探していた「ささみ燻製」160yen サンクスのみ販売　「画像2」

とにかく旨い！

鶏のささみは筋肉増加にイイらしい

アルコールを減らして、食費を抑えたい…

今月は色々、実験購入したので来月は水泳のショートフィンも買いたい

金券ショップで利口に、クオカード＆図書カードも仕入れて買い物しなきゃと思う

[中州天神さん]

こんばんは

えらい健康的な生活を送ってありますね。

ジムでは、どんなトレーニングをしてあるんですか？

プール＋ジムでは疲れないですか？

のつまみに最適な「ささみ燻製」の賞味期限は

どれくらいですか？

[だびんちさん]

今日は米国市場が動いてるので、「進撃の巨人」観ながら夜更かししてます。

通院中なので、健康な事を過剰に行なっております

ジムでは、ほぼ全てのマシーンで負荷かかる程度に毎日

ザラバは、バイクのＴＶでマーケットワイド観るようにしてます

プール+ジムの間に、銭湯とマッサージ機を絡めます

帰宅ラッシュの電車で帰るので、それに対する体力は残すよう体を追い込みます

首の神経痛持ちなのです

ささみ燻製の賞味期限は、4ヵ月くらいです

筋もないし、めちゃめちゃ旨いですよ。