ビールマンさんのブログ
ペース走20km (7分/1㎞)
10km~15km過ぎまで強い向かい風できつかった。同じペースを保つには息が上がるし、足も重くなった。向かい風が終わると楽になった。
ペース走20km (7分/1㎞)
01km07分12秒 心拍数
02km06分44秒 心拍数129
03km06分58秒 心拍数131
04km06分51秒 心拍数133
05km07分00秒 心拍数134
06km07分09秒 心拍数134 07km07分05秒 心拍数131
08km06分50秒 心拍数132
09km06分53秒 心拍数133 10km06分54秒 心拍数134
11km06分59秒 心拍数142
12km06分55秒 心拍数149
13km07分02秒 心拍数152
14km06分48秒 心拍数156
15km06分45秒 心拍数157 16km06分50秒 心拍数154
17km06分50秒 心拍数145
18km06分55秒 心拍数146
19km06分42秒 心拍数150
20km07分17秒 心拍数150
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