ビールマンさんのブログ

ペース走２０ｋｍ　（７分/１㎞）

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投稿:2015/1/17 11:51

更新:2015/1/17 11:51

１０ｋｍ～１５ｋｍ過ぎまで強い向かい風できつかった。同じペースを保つには息が上がるし、足も重くなった。向かい風が終わると楽になった。

ペース走２０ｋｍ　（７分/１㎞）
０１km０７分１２秒　心拍数　
０２km０６分４４秒　心拍数１２９
０３km０６分５８秒　心拍数１３１
０４km０６分５１秒　心拍数１３３
０５km０７分００秒　心拍数１３４
０６km０７分０９秒　心拍数１３４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０７分０５秒　心拍数１３１
０８km０６分５０秒　心拍数１３２
０９km０６分５３秒　心拍数１３３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０km０６分５４秒　心拍数１３４

１１km０６分５９秒　心拍数１４２

１２km０６分５５秒　心拍数１４９

１３km０７分０２秒　心拍数１５２

１４km０６分４８秒　心拍数１５６

１５km０６分４５秒　心拍数１５７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１６km０６分５０秒　心拍数１５４

１７km０６分５０秒　心拍数１４５

１８km０６分５５秒　心拍数１４６

１９km０６分４２秒　心拍数１５０

２０km０７分１７秒　心拍数１５０