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2時間LSD

久しぶりに道路を走った。今日は気温が低く走りやすかった。心拍数は140以下でコントロールできた。

往路70分53秒、復路64分47秒、計2時間15分40秒

約15分ごとに心拍数を計った。最初から121、119、132、131、126、133、138、138、137

距離は19~20kmではないか。

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