心拍数１４０以下で走ろうとしたが、どうしてもちょっと速すぎる。１周１１分強で走るくらいが適当か？１㎞６分４０秒位？
２時間LSD走 １８．４㎞ １㎞ ６分３１秒 心拍数１４３
１周目１０分３３秒 心拍数１４４
２周目１０分５４秒 心拍数１３７
３周目１０分５１秒 心拍数１４３
４週目１０分５９秒 心拍数１４２
５周目１０分５５秒 心拍数１３８
６周目１０分４６秒 心拍数１４３
７周目１０分５０秒 心拍数１４２
８周目１０分４１秒 心拍数１４６
９周目１０分３８秒 心拍数１４６
１０周目１０分４０秒 心拍数１４６
１１周目１０分４５秒 心拍数１５０
