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２時間LSD走　１７．８㎞　１㎞　６分４４秒　心拍数１４２

イメージ
ビールマンさん
投稿:2010/12/11 13:26
更新:2010/12/28 16:47

心拍数１４０で走るのは１周１１分３０秒位が適切か？少し早くなってしまう。
２時間LSD走　１７．８㎞　　１㎞　６分４４秒　　心拍数１４２　　　

　１周目１１分２８秒　心拍数１４２
　２周目１１分３６秒　心拍数１３７
　３周目１０分２７秒　心拍数－－
　４週目１１分０６秒　心拍数１４８
　５周目１１分２８秒　心拍数１４２
　６周目１１分２７秒　心拍数１３６
　７周目１１分２０秒　心拍数１４１
　８周目１１分１５秒　心拍数１３５
　９周目１１分００秒　心拍数１４４
１０周目１１分００秒　心拍数１５３
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