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２時間LSD走１９．４㎞ １㎞ ６分１１秒 心拍数１５６
ビールマンさん
投稿:2010/11/8 12:20
更新:2010/12/28 16:51
心拍数１５０台だと鼻呼吸だけで苦しくなく走れる。しかし、LSDと言えば心拍数１４０以下なのだろうか。次回はもう少し遅い１周１１分のペースで走ってみよう。
２時間LSD走 １９．４㎞ １㎞ ６分１１秒 心拍数１５６
１周目１０分３９秒 心拍数１５２
２周目１０分４６秒 心拍数１５３
３周目１０分３３秒 心拍数１５２
４週目１０分１９秒 心拍数１５４
５周目０９分５１秒 心拍数１５７
６周目１０分０８秒 心拍数１５６
７周目１０分０５秒 心拍数１５５
８周目１０分０８秒 心拍数１５６
９周目１０分０６秒 心拍数１５６
１０周目１０分１１秒 心拍数１５８
１１周目１０分０９秒 心拍数１６３
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