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25㎞LSD走  3時間00分43秒  心拍数135

晴れ、最低気温17℃。前回25㎞を走った時と同じ気温。前回は最後まで心拍数140を越えなかったが。平均も今回が7多い。
前回は、走る前にバナナとパンを食べ、飴をなめならが走ったのが良かったか。今日は晴れだったので、気温が徐々に上がったのかも知れない。
25㎞LSD走  3時間00分43秒  心拍数135
 1周目11分52秒 心拍数126
 2周目12分08秒 心拍数129
 3周目12分07秒 心拍数135
 4週目11分57秒 心拍数133
 5周目12分10秒 心拍数120
 6周目12分05秒 心拍数124
 7周目12分02秒 心拍数129
 8周目12分09秒 心拍数126
 9周目12分13秒 心拍数138
10周目12分04秒 心拍数136
11周目12分03秒 心拍数138
12周目11分59秒 心拍数147
13周目11分51秒 心拍数143
14周目12分00秒 心拍数148
15周目12分09秒 心拍数149
2件のコメントがあります
  • イメージ
    yoc1234さん
    2010/10/3 11:39
    おはようございます。

    この心拍数をあげずにはしるのはすごいですね。

    バナナは即効性があって良いですね。

    アメはもろエネルギー源です。

    納得できます。
  • イメージ
    ビールマンさん
    2010/10/4 09:12
    yoc1234さん おはようございます。
    マラソン、完走が目標ですから、ゆっくり走るには努力が必要です。でも、苦しくないので、また走ろうという気持ちにもなります。
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