白米摂るなら、食前に魚の缶詰

[元祖SHINSHINさん]

血糖値の上昇を、あきらかに防いでる。

検索すると、複数の実験報告であふれているから、信頼度激アツ。

★Bing 動画　血糖値はサバ缶＋白米でどれくらい変動するのか

検診前でとりあえず体重減らすために糖質制限をしたい、

そういう状況の時に、それでもお米を食べたくって仕方がないとなったとき、サバ缶(他の魚缶詰でもOK)料理を先に食べれば、血糖値が上がらない。

これは、助かります。