ダメだ、体重が・・・

[元祖SHINSHINさん]

弁当を作るようになる前は、米を1日1回だったものが、2回に増えてしまい、たったの10日で体重が2～3kgも増えてしまった。

よく、考えないとイケない。

米は、昼の弁当だけにしてみようと思う。

夜は、豆腐メイン。

朝は今でも、飲み物だけ。

深夜番組で、チャンカワイが豆腐を爆食いするというのがあった。

それによると意外にも、豆腐というものは腹持ちがよいという。

なので、1日3爆食を三日間行うトライアルで、

最終日には、消化不良のため3食目が中止になったほどだ。

肝心な体重に関しては、増減がほとんどなかった。

なので、豆腐の爆食いというのは、痩せたいんだけど腹が減ったという局面で、かなり有効な方法に思われる。

しかも、大豆に含まれているイソフラボンが、髪育にも有効だという。

一石二鳥なのではないか。

プラス納豆、野菜系、味噌汁でいこう、夜は。