プラスマイナスゼロな週末♪

[びびずさん]

   

まだまだ暑い日が続いてますね。敬老の日の祝日と
合わせて３連休という方も多かったと思いますが、
いかがお過ごしでしょうか。

自分は、この３連休はプラスマイナスゼロな週末でした。

金曜日の夜は、びび嫁が職場の飲み会でしたので、
自分は単身かつやへ。
期間限定の秋の海鮮フライ定食を。（写真①）
海老、牡蠣、イカのフライを一度にいただけましたが、
これまでのかつやの攻めたメニューと比較すると、
無難な季節限定メニューでしたね。

土曜日の夜は、びび嫁がバンドのイベントで出掛けてたので、
この日も、単身近所のラーメン屋さんへ。
いつもいただいているニンニクラーメン＋豚めし。（写真②）
まだまだ暑い日が続きますので、バッチリとスタミナ補給を。

日曜日の夜は、びび嫁と出掛けた近所のスーパーで
総菜のピザを調達して、それを晩ご飯に。
２枚買いましたが、量が思ったより多かったので、
今日の晩御飯も、引き続き総菜のピザを。

今日は、自分が当直でしたので、お昼はコンビニで。
サンドイッチ、海賊むすび、ミルクフランスをチョイス。

といった感じで、ジャンキーなメニューで過ごしました。
摂取したカロリーが半端ない．．．

その分、色々なエクササイズで摂取したカロリーを消費。
土曜日は、昼過ぎにジム、夜はウォーキングに。
日曜日は、夕方に７キロ程度のジョギングへ。
今日は、当直しながら体幹トレーニング×２を。

ただ、さすがにプラマイゼロまでは消費しきれなかったかなと。
全身、ちょっと筋肉痛は残っていますが。