先程に、ヨーグルトの0脂肪を食べました。
そしてイワシの煮干しが最近のマイブームです。
私は朝食を食べないから貧血に悩まされると
気付きヨーグルトを食べる習慣にする事を
決めて何とか過ごせてる状態です。
関連銘柄：2269：明治ホールディングス
まだ6月と言うのに暑さで貧血の症状が出てます。
関連銘柄
明治ＨＤ
14件のコメントがあります
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ヨッシーさん、おはようございます、コメント感謝します。
私は煮干しを口さみしい時に食べて塩分を補給してます。
塩飲めば良いですよ。
暑い時期は塩飴をなめます。
暑い時期は塩飴をなめます。
tukumodayoさん、こんばんは、再度です。
私はカラダを鍛練して動かす事が歳と共に難しくなってます。
そして過去にボクシングで痛めた右目が弱視で左目の確認で
生活してます。若さだけの鍛え方だけでストレッチをせず
鍛えてましたので傷んだカラダが今の生活に響いています。
こんばんは、小督さん、コメント感謝します。
私は貧血気味で朝は呆けてて思案するのに苦手です。
ですのでヨーグルトを食べる事にしたのです。
お腹が満腹になると眠くなるので我慢です。
そして夕食は玄米100％の食事です。
I SAY企画プロダクションさんへ
先ほど、合気道鍛錬３時間より生還せしめり。
やっとこさの晩酌ですね。
蒸し暑い夜にて汗汗汗でおました。やれやれ。
まぁ～しかし、３時間の鍛錬に耐えれる健康に感謝ですね。
こんばんは
私も貧血気味ですが、鉄分を摂るように言われ、
赤身の肉や赤身の魚が良いと言われました
朝食がヨーグルトでお昼まで持ちますか？
体質もあるでしょうし、もしかしてブランチなのかもしれませんね
こんばんは、マイルドさん、再度です。
ご心配ありがとうございます、薬剤師に相談してみます。
こんばんわ、あくまでおいらの好みですが、ネイチャーメイドは
総合ビタミン、ミネラル含む、、どれが不足してるか、本人では
検証はまず無理だと思いますから、騙されたつもりで、近所のドラッグストアーで、薬剤師の方と、相談の上、最小単位で試してみるのも
一案かなと、、最小単だと７００～８００円位で１月分位だと、確か
おいらは、１０年以上使用してます。。
tukumodayoさん、こんばんは、コメント感謝します。
私は温冷浴をして健康に気をつかっています。
これで、腰の痛みなど緩和させ調整してますが、
若くは無いと実感させられますが、
腸を活発にして発汗させてますが、
コンクリートの照り返しで都会の暑さに負けぬように
食事などを改善してます。
I SAY企画プロダクションさんへ
朝食には、野菜サラダとヨーグルトに
ビフィズス菌を振りかけて毎朝食べていますよ。
腸内環境って大切ですからね。
セロトニンは腸でも分泌されていますからね。
こんにちは、弥吉さん、コメント感謝します。
朝食はヨーグルトを食べるようにしました。
レバーですか、食べてみます。
マムシは嫌いです。
こんにちは。
朝食は、食生活のかなめです。
少量でも必ず食べましょう。
貧血という人には、動物のレバーよいそうです。
まむしもお勧めですが、最近マムシ取りがいなくなりました。
お望みなら僕が取って送りましょうか。!(^^)!
こんにちは、マイルドさん、コメント感謝します。
煮干しは塩分がありますが、少しづつ食べてますが、
夏の熱中症に良いと思います。
こんにちわ、体調管理も、自分に合うスタイルが有る人が
なんだかんだ言いつつ、強いですね。。
暑さが厳しく成る思うので、とにかく休み休み位で。。
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