カラダを左右に反らせる運動

[I SAY企画プロダクションさん]

この運動はそんなに激しくない動作だが右20秒反らせ

左20秒反らせた動作を20回繰り返すと結構カラダが

楽になる物です。

[ｱｲﾋﾞｰあずささん]

今晩は、プロダクションさん。

この動きは、ＮＨＫでの健康番組で

肺の調子を良くする運動で流れていたのににています。

後ろに手を伸ばした時に息を吸います。

その運動と、左右に腕を振るの運動を

気功でもしています。

[I SAY企画プロダクションさん]

あずささん、おはようございます、コメント感謝します。

呼吸法があるのですか、試してみます。