糖質制限、ホットスタート

[元祖SHINSHINさん]

血圧が高くって「ネルノダ＋酢＋風呂」療法を開始して、

血圧が下がり安定しだしている。

ついでに、糖質制限を再開して体重も減らしてしまおうという企画。

糖質制限は、1日に換算した糖分を 60ｇ未満としている。

まだ始めて一週間くらいしか経っていないが、

3kg も体重が下がり、ホットスタートとなっている。

妄想するに、これには血圧対策の酢が奏功しているとみて、

間違いないのではないか。

酢には、血圧低下作用のみならず、脂肪を燃やすダイエット効果もあるとされている。この酢によるダイエット効果と、糖質制限による糖分カットならびにケトン体燃焼モードに移行した効果との、相乗作用に思える。

ライザップも、もしかしたら酢の効用を知っており、

活用しているのかも知れない。

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酢の飲食方法だが。

1日15～30ml を飲食すると効果が出るようだ。

そのまま飲むと、直ぐに食道と胃が焼けてしまうからやってはイケない。

少なくとも5倍以上に薄めて飲めば、胸焼けは防げる模様。

また、ストレートで飲めたり、薄めて飲む酢ドリンクが売られている。

この場合、果糖ブドウ糖溶液が使用されていたりするが、

ほんの少ししか飲まないので、心配する必要はない。

しかも、オイラで痩せていくという結果が出てるし。

次に、酢を加熱してもその効果は出る。

例えば、酢豚やサンラータンなどがある。

酢については、これからもいろいろ調べてみようと思う。