「酢＋ネルノダ(GABA)＋風呂」4日連続血圧低下

[元祖SHINSHINさん]

過去 3 日は 120mmHg 台、4日目は 118-78mmHg が示現。

とりあえずイイ傾向。

このまま継続あるのみ。

同時に、過去の健診結果を見ていて、

体重増加と血圧上昇に相関があると気がついた。

3ヶ月で、75→70kg へ体重を減らそうと思う。

過去 3 年間の結果から、

標準体重 68kg に近づくと、常時 120mmHg 台を狙えそう。

恐らくは塩分よりも、血中の糖分増加による水分流入、

それと内臓脂肪が血管を圧迫し、血圧が高い可能性がある。

(もちろん、動脈硬化やノルアドレナリン増加など他因子の影響もありえるが)

一年半ぶりに、糖質制限を再開する予定。

うまく減量できれば血圧も低下して、

「酢＋GABA」を減らせる可能性がある。