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次に止めたものは?

5月からワインをやめて、肝臓の値が劇的に改善した
話は以前書きましたが、その8月の健康診断にて、
適正範囲を微妙に超えている数値が他にもありました。

これまで正常だったので気にしてなかったHbA1cというもの。

わたし血糖値は常に正常なのだけど、上記の数値は
血液中のヘモグロビンによる解糖機能に関わるもの
らしく、悪くなると糖尿病になるらしい。

毎日吞んでるビールの500ml缶は、最近では、一番搾りの糖質ゼロ
とかサントリーの糖質ゼロとかにしているのだけど、
これを350ml缶にしてみようと思います。
とりあえず安売りしていたスーパードライにしましたが、
次は糖質ゼロにしてみよう。
これも習慣のものだから350にするのはよいことだと
思う。



13件のコメントがあります
  • イメージ
    yoc1234さん
    2021/9/13 22:02
    こんばんは。

    たぶん酒と塩を減らすと体重が勝手に減って、

    よくなるかも。
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    りす栗さん
    2021/9/13 22:23
    ヨッシーさん、こんばんは。

    そういえば、知人にも「塩は1日xxグラム以下」と言って、
    最近は必ず書いてあるコンビニ弁当の裏の塩分量を見て
    いる人いました。

    家では塩分控えめなのだけど、外ではつい味付けの濃い
    ものを選ぶ傾向があるので気をつけようと思います。
  • イメージ
    りす栗さん
    2021/9/13 22:25
    Bf9667ee8 
    東京都の新規感染者数の推移。うまいこと7日移動平均線の下側に日々の数値が収まってますね。でも3桁になってさすがに各平均線が下げ渋るかも。

  • イメージ
    マイルド。さん
    2021/9/14 07:35
    おはようございます、今の知識プラス、普段から、スクワットなど
    太ももの筋肉増やす事を重点に取り入れるなんて、どうでしょう??
  • イメージ
    りす栗さん
    2021/9/14 07:51
    マイルドさん、おはようございます。

    下肢、とくに大腿骨回りや腰回りとか大切そうですね。
    基礎代謝にも大いに関係ありそうです。
    基本大事ですね!

    トレードの基本を守ってなさそうなわたしが言うか、って。

    ♪ちゃかちゃんりんちゃんりんちゃかちゃん・・・・

     
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    yoc1234さん
    2021/9/14 10:09
    ついに大仏様になるんだ。

    ありがたや。
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    りす栗さん
    2021/9/14 15:14
    本当にレクサスが買えるかも。

    あ、いや、差し出すほうか・・・・

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    yoc1234さん
    2021/9/14 15:28
    LS買おうかな。1千万
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    りす栗さん
    2021/9/14 15:41
    そっちにいったのかー。
    って、実際には、まだ大台には遠いですが・・・・

    どんづまってからの一発大逆転、

    ってないかなぁ・・・・・



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    マイルド。さん
    2021/9/14 17:29
    こんばんわ、1発狙いのみ、ほほほ。

    FOMC付近??
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    りす栗さん
    2021/9/14 18:10
    マイルドさん、こんばんは。

    FOMCは来週ですか。日本が祝日が多いときに
    なんかやらかしてくれるとおもしろいのだけど、
    最近のFOMCはショッキングなことはほとんど
    ありませんね。

    それよか、中国こけないかなぁ。

  • イメージ
    yoc1234さん
    2021/9/14 20:35
    来週は清水の舞台から飛び降りるか?

    神様の言う通り。

    下がったら、米株を買う。

    高市さんが首相になれば4万円行くでしょう。
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    りす栗さん
    2021/9/15 07:04
    ヨッシーさん、おはようございます。

    いいなぁ、待ってればよい人は。

    こちとら、アメリカがちょっと下がっても油断禁物で
    気が許せません。

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