おはようございます
大会前の血圧測定で血圧が高かったのは看護師さんに緊張したためかと思っていました
本当に血圧が高いんですか~
困りましたね
私の血圧は130-90ぐらいです。
時々、下が高いと言われますが自分では普通だと思っています。
血圧対策は考えたことがなかったので対処法がわかりません
9月~11月初旬までの2か月半でフルマラソン3回とハーフマラソン5回走るのは短期間に走りすぎではないのでしょうか??
体に負担がかかりすぎるのでは?・・・
膝とか脛とかは大丈夫ですか
体のそれぞれの部分が丈夫に出来ているんですね
これからも頑張ってください
こんばんは。
こんにちは
これですね
お疲れさまでした
1週間前からの風邪は残念でしたが完走おめでとうございます
マラソンのシーズンがいつからいつまでなのかわかりませんが、(因みにテニスは9月から8月までが1シーズンです)昨年の大会後からこの大会を目指してトレーニング、走り込みをされたのでしょうから無事に終わって良かったです
レース前の健康診断の血圧測定の結果でよく参加を許されたな!と思います。
レース関係者の一番の心配はレース中にランナーが倒れることと思います。
本当におめでとうございます!!!
また、次の大会を目指して頑張ってください
ゴール後の達成感最高でしょうね
こんばんは。
マラソンをなさっておいでとは思いませんでした。
ですが・・・。
血圧の測定結果が、1回目「185-110」で2回目「172-108」、3回目ですら「157-105」では・・・。
マラソンよりも血圧を下げるほうが必要なのでは?(汗)
カリウムを多く含む食品を摂ると血圧に良いようです。
カリウムは体内の塩分を外に排出するとか・・・。
柑橘類とかバナナとか・・・。
それらを摂取して血圧を正常になさってください(^^)