静岡マラソン２０１６

[ビールマンさん]

静岡マラソン２０１６

グロスタイム　５時間０３分１１秒

ネットタイム　４時間４５分４１秒

　何とかネットタイムで５時間以内では走れた。３７ｋｍ当たりから歩いてしまった。しかし静岡マラソンは制限時間が５時間３０分と言うこともあり、歩きっぱなしではなく走ったりもしたので１ｋｍ当たり１分のダウンで収まった。

　「歩かないで」完走の自信がなくなった。

　トタート　１１分５４秒のロス　　１ｋｍ当たり

　　５ｋｍ　３３分３２秒　　　　　　６分４２秒

　１０ｋｍ　３３分３１秒　　　　　　６分４２秒

　１５ｋｍ　３４分４１秒　　　　　　６分５６秒

　２０ｋｍ　３３分４２秒　　　　　　６分４４秒

　２５ｋｍ　３３分５７秒　　　　　　６分４７秒

　３０ｋｍ　３２分３８秒　　　　　　６分２２秒

   ３５ｋｍ　３４分１７秒　　　　　　６分５１秒

　４０ｋｍ　３８分３０秒　　　　　　７分４２秒

　４２．１９５ｋｍは１６分２５秒　　７分２９秒

[ビールマンさん]

ありがとうございます。

歩き癖をいかに克服できるかです。

[nyajyaraさん]

こんばんは。

今日はあちこちでマラソン大会があったようですね。

全体的にペース配分ができていて、素晴らしい結果です。