元祖SHINSHINさんのブログ
地味だけど、安上がりなダイエット
を始めて、２ヶ月が経った。
ダイエットを始める前から、
防風通聖散を飲んではいたけれど、
暴食していたので体重は増え続けていたんだ。
来店してくる顧客には、
「これ飲んでても、食べ続けてたら無駄ですから。
特に、チョコレートとかハンバーガーとかアイスクリームとか、
絶対ダメですよ～」
などと言っておいて、
オイラは閉店前になると、
明日には期限切れで捨てることになるであろうパン類など、
買ってむさぼり食っていたのだ。
パン類のカロリーは、驚くほど高い。
パン１個で 500kcal なんてのがあったりする。
ヘル●メーターによると、
オイラの代謝量は 1,700kcal／日だ。
パン1個で、１日代謝量の１／３も食ってしまっていたんだから呆れる。
そーいうのを一切止めて、
昼食をタニタ弁当か島田屋の日本そばにした。
これで、昼食に 300～400kcal しか食べていないことになる。
遅い夕食は、以前と変更せずに普通に食べている。
朝食は、コーヒー（朝だけ砂糖入り）とクスリ（ナンパオ、ビタミン剤、ルテイン、コラーゲン）、
野菜ジュース。
漢方薬は、防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）に変えてみた。
結果、体重が約４kg、体脂肪率が約３％、BMIが約３減って25、内臓脂肪レベルが２段階下がった。
この間、半額で手に入れた筋トレマシン・ワンダーケアするつもりだったが、
実はサボっていたけど。
ヘル●メーターによると、体幹の脂肪レベルがいちばん下がっているというので、
ホントウに内臓脂肪が燃えているようだ。
（逆に、手足の脂肪レベルが高い。腹筋だけでなく、手足の筋トレをすべきだ）
ライザップには敵わないけれど、
お金はずっとかからない。
（昼食代が、特に浮いている）
行きつけだった中華屋さんには悪いけれど、
もう少し痩せるまで、待っててケロ。
ＰＳ：酒を止めることは、酒乱３世なオイラにはとても無理なので飲んでいるのだが、
カロリーの高いビール・日本酒を避け、ロックのウイスキーにしている。
つまみも、野菜にしている。
スペイン酒場のママは、裏で野菜を作っているので、それを食べている。
というわけで、オイラは客の中で、最も粗利率の高いネコになっているのだ。
ＰＳ２：このあいだツルベエのＴＶで、渡辺えりが出てきていた。
ライザップが人気で、都内ではもう予約できないと嘆いていたら、
「もしもそれで痩せることができたら、うちの番組で料金持ったるわ」
とツルベエが提案していた。
そのうち、特番されるだろう。
ライザップは、ホントウに凄いと思う。
けれど、もっと安価な方法で対抗したいと思っている業者は、たくさんいるだろう。
ＰＳ３：ヘル●だと通しだけど、三文字の真ん中が●だと却下になるという不思議！
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