ビールマンさんのブログ
3時間LSD 25.82km 6分58秒/1km
3時間LSD 25.82km 6分58秒/1km ピッチ189 ストライド80 心拍数
ペースは7:11、6:52、7:06、6:48、6:54、7:05、6:50、6:52、6:54、6:58、6:53、6:59、6:52、6:50、6:45、6:55、6:58、7:02、7:06、6:55,7:05、6:46、7:00、7:01、6:56
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