今日は昨日よりスピードは遅かったのに苦しかった。６kmからは口があき、１０km目もスピードアップできなかった。
１０ｋｍ走 ５４分４５秒 ５：２８/１km
０１km０５分３１秒 心拍数ーーー
０２km０５分２３秒 心拍数ーーー
０３km０５分２１秒 心拍数ーーー
０４km０５分２４秒 心拍数ーーー
０５km０５分２６秒 心拍数ーーー
０６km０５分３４秒 心拍数ーーー ０７km０５分２９秒 心拍数ーーー
０８km０５分３５秒 心拍数ーーー
０９km０５分２４秒 心拍数ーーー
１０km０５分２５秒 心拍数ーーー
０１km０５分３１秒 心拍数ーーー
０２km０５分２３秒 心拍数ーーー
０３km０５分２１秒 心拍数ーーー
０４km０５分２４秒 心拍数ーーー
０５km０５分２６秒 心拍数ーーー
０６km０５分３４秒 心拍数ーーー ０７km０５分２９秒 心拍数ーーー
０８km０５分３５秒 心拍数ーーー
０９km０５分２４秒 心拍数ーーー
１０km０５分２５秒 心拍数ーーー
