１０ｋｍ走 ５３分１４秒 ５：１９/１km

[ビールマンさん]

１０ｋｍ走　５３分１４秒 　５：１９/１km　
０１km０５分３０秒　心拍数ーーー　
０２km０５分２２秒　心拍数ーーー
０３km０５分１４秒　心拍数ーーー
０４km０５分１８秒　心拍数ーーー
０５km０５分１１秒　心拍数ーーー
０６km０５分２４秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０５分１８秒　心拍数ーーー
０８km０５分２４秒　心拍数ーーー
０９km０５分２９秒　心拍数ーーー
１０km０４分５２秒　心拍数ーーー