１０ｋｍ走 ５４分５６秒 ５：２９/１km

[ビールマンさん]

今日はなんだかしんどかった。最後の１kmスピード上げる気力が出なかった。

１０ｋｍ走　５４分５６秒 　５：２９/１km　
０１km０５分５９秒　心拍数ーーー　
０２km０５分２９秒　心拍数ーーー
０３km０５分３５秒　心拍数ーーー
０４km０５分１６秒　心拍数ーーー
０５km０５分３０秒　心拍数ーーー
０６km０５分２５秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０５分２２秒　心拍数ーーー
０８km０５分３２秒　心拍数ーーー
０９km０５分２４秒　心拍数ーーー
１０km０５分１３秒　心拍数ーーー